Gemberthee en de geneeskrachtige werking

Gemberthee is een populaire drank die al eeuwenlang wordt gebruikt voor zijn geneeskrachtige eigenschappen. De wortel van de gemberplant wordt gedroogd of geraspt en gebruikt om thee te maken. Gemberthee wordt vaak gedronken om kwaaltjes zoals misselijkheid, spijsverteringsproblemen, verkoudheid en griep te verlichten.

Waar komt gember vandaan?

Gember is afkomstig uit Azië, met name uit India en China. Het wordt al eeuwenlang
gekweekt en gebruikt in de keuken en in de traditionele geneeskunde van deze landen. Tegenwoordig wordt gember ook in veel andere delen van de wereld verbouwd, zoals in Afrika, Australië en Zuid-Amerika.

De actieve bestanddelen
De actieve bestanddelen in gember, zoals gingerol en shogaol, zijn verantwoordelijk voor de geneeskrachtige eigenschappen. Deze stoffen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking in het lichaam.

Wat is Gingerol?
Gingerol is een actief bestanddeel in gemberwortel dat verantwoordelijk is voor de geur, smaak en geneeskrachtige eigenschappen van gember. Het wordt beschouwd als een soort van gingerol dat voorkomt in verschillende vormen zoals 6-gingerol, 8-gingerol en 10-gingerol. Studies hebben aangetoond dat gingerol ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat helpt bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Het kan ook helpen bij het verminderen van pijn, zoals hoofdpijn, menstruatiepijn en spierpijn. Bovendien, gingerol is een antioxidant, wat betekent dat het helpt bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam en bijdraagt aan het verminderen van het risico op hartaandoeningen en kanker. Gingerol kan ook helpen bij het verminderen van misselijkheid en spijsverteringsproblemen. Het kan ook bijdragen aan het verlagen van bloedsuikerspiegel en cholesterol, wat helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

Wat is Shogaol?
Shogaol is een actief bestanddeel in gemberwortel dat wordt gevormd wanneer gember wordt verhit of gedroogd. Het wordt beschouwd als een meer krachtige vorm van gingerol, een ander actief bestanddeel in gember, en wordt vaak geassocieerd met de geneeskrachtige eigenschappen van gember.
Net als gingerol, heeft shogaol ontstekingsremmende eigenschappen en kan het helpen bij het verminderen van pijn en ontstekingen in het lichaam. Het kan ook bijdragen aan het verminderen van misselijkheid en het verbeteren van de spijsvertering. Studies suggereren dat shogaol zelfs effectiever kan zijn dan gingerol in het verminderen van misselijkheid bij zwangere vrouwen en bij patiënten met chemotherapie. Shogaol heeft ook antioxidant eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van het risico op hartaandoeningen en kanker. Het is gebleken dat shogaol kan bijdragen aan de
bloeddrukverlaging en het verminderen van de bloedsuikerspiegel.

De werking van Gemberthee
Gemberthee kan helpen bij het verminderen van misselijkheid, vooral bij zwangere vrouwen. Het is ook effectief gebleken bij het verminderen van ochtendmisselijkheid bij chemotherapie patiënten. Het kan ook helpen bij het verminderen van spijsverteringsproblemen, zoals diarree, constipatie, winderigheid en maagklachten. In het kort, kan het dus helpen bij het herstel van jouw darmflora. Gemberthee kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het verminderen van pijn, zoals hoofdpijn, menstruatiepijn en spierpijn. Het kan ook bijdragen aan het verlagen van bloedsuikerspiegel en cholesterol, wat helpt bij het voorkomen van
hart- en vaatziekten. Gemberthee kan ook worden gebruikt als een natuurlijke verkoudheids- en griepremmer. Het bevat antioxidanten die helpen bij het versterken van het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter in staat is om infecties te bestrijden. 

Mogelijke bijwerkingen
Er zijn echter ook enkele potentiële bijwerkingen van gemberthee. Sommige mensen kunnen een maagirritatie ervaren als ze te veel gemberthee drinken. Het is daarom raadzaam om met een kleine hoeveelheid te beginnen en de hoeveelheid geleidelijk op te bouwen. Ook mensen met een maagzweer of reflux moeten voorzichtig zijn met het drinken van gemberthee, omdat het de maag kan irriteren. Gemberthee is ook niet aanbevolen voor mensen die bloedverdunners of anticoagulantia gebruiken, omdat gember de bloedstolling kan beïnvloeden. Ook mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn met het drinken van gemberthee en het beste met hun arts overleggen.

Hoe maak je zelf verse Gemberthee?
Er zijn veel manieren om gemberthee te maken, maar de meest voorkomende manier is door gemberwortel te raspen of te snijden en deze te koken in water. Je kunt ook gemberpoeder gebruiken of gember theezakjes. Gemberthee kan worden gedronken als het heet of als het afgekoeld is, en kan worden gedronken met of zonder honing of citroen voor extra smaak.

Gemberthee als onderdeel van een gezonde levensstijl
Het hebben van een gezonde levensstijl en genoeg sporten is een belangrijk onderdeel van het gezond blijven. Gemberthee kan een goede toevoeging zijn aan jouw dagelijks ritueel om gezond en fit te blijven. Vrouwen die sporten verkleinen namelijk de kans op hartziekten.

Tot slot
Gemberthee is een krachtige drank met tal van gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij het verminderen van misselijkheid, spijsverteringsproblemen, ontstekingen, pijn en het versterken van het immuunsysteem. Het is een natuurlijk, veilig en gemakkelijk te maken drank die een waardevolle aanvulling op de gezondheid kan zijn.